de…3 ••
Merhabalar ben baş etmesi çok zor borderline hastasiyim ayhan bey ı de internetten araştırıp tanıdım 2 yılın sonunda danismanim oldu benim krizlerimin en üst seviyesinde başladık terapilere ve şu an geçmişim beni rahatsız etmiyor eskisi gibi danışman olarak doğru bir karar verdiğimi düşünüyorum ???? inanıyorum herşey zamanla daha güzel olacak
r… •
Merhaba,neredeyse kendimi bildim bileli özellikle de son bir kaç senedir üst seviyede kaygı sorunu yaşıyordum.Artık o kadar yorulmuştum ki sanki sırtımda birini taşıyor gibiydim.Kafam yoğun olduğu için odaklanma sorunu yaşıyor,anlamakta güçlük çekiyor ve kendime olan özgüvenim sürekli azalıyordu.Kafamda sürekli şöyle düşünceler oluyordu.”Böyle davransam şöyle derler,şöyle desem bana üzülürler,kızarlar,darılırlar,gülerler gibi kafamda sürekli olasılıklarla yaşıyordum ve bu beni inanılmaz yıpratıyordu.Deyim yerindeyse insanların kafasındaki kırk tilki;benim kafamdaki bir topal tavşana yetişemiyordu. Artık böyle şeyleri düşüne düşüne kafamdan duman çıkacak seviyeye geliyordu.Bundan kurtulmam gerekiyordu ve Ayhan Hocayla tanıştım.Bana duygusal bir yoğunluk yaşadığımdan ötürü düşüncelerime hakim olamadığımı söyledi ve EMDR terapi ile birbirimize güvenerek bir takım olup bunların üstesinden gelebileceğimizi söyledi.”Bu birlikte atlatabileceğimiz bir süreç.” dedi.Denemeye değerdi…Dürüst olmak gerekirse ilk başta çok mantıklı gelmedi.İki parmak hareketi mi benim sorunlarımı çözecek diye düşündüm.Seanslar ilerledikçe bir değişiklik olduğunu hissetmeye başladım.Bazı seanslardan sonra aşırı derece mutlu olduğum anları biliyorum ve şöyle dedim kendime kendime: Hayat böyleyken çok ama çok güzel.Ama bazı seanslardan sonra da tam tersi oluyordu.Bunu Ayhan Hocayla paylaştım.”Çok iyi olması ya da çok kötü olması geçici durumlar,amacımız bunu dengede tutmak.”dedi.14 seanslık bir terapiden sonra artık kaygılarım ciddi anlamda azaldı; şöyle ki düşünceler yine aklıma geliyor fakat beni eskisi gibi etkilemiyor,oturup saatlerce kafamda kurmuyorum.Artık bunları kontrol edebiliyorum. Özgüvenim yerine geldi ve artık duygu yoğunluğum dengeli bir halde.Ayhan hoca her ne kadar bu durumu takım çalışması olarak nitelendirse de ben de şunu söylüyorum: Hocam bu başarının mimarı sizsiniz; sizi tanıdığım için çok mutluyum ve bir o kadar da şanslıyım,iyi ki varsınız…
Merhabalar. Ayhan beyi internette danışman ararken buldum. Psikolojik destek almaya karar vermek benim için oldukça zordu, çünkü yaşadıklarımı anlatabilmekle ilgili büyük sıkıntı yaşıyordum. Ama sorunlarımla baş edemiyordum. İlk randevumda ağlamaktan ne konuştuğunu bile hatırlamıyorum. Hocamız için söylenebilecek belkide en önemli şey insana verdiği güven duygusu. Uyguladığı EMDR terapi ise mucize gibi. Aklıma geldikçe öfke nöbetleri geçirdiğim olaylar artık sadece yaşanan ve artık biten, geride kalması gereken hatıralar. Kendisine tekrar tekrar teşekkür ediyorum.
Er..Po..
Ayhan Bey ile ocak ayında tanıştık. Kendisini internet üzerinden araştırma yaparken bulmuştum. 1 Ağustos itibari ile terapi sürecimizi tamamladık J Sosyal fobiden muzdarip biri olarak Ayhan Bey’e gitme kararını almam tabi ki de hiç kolay olmadı. Aklımda tonla soru işareti ile Ayhan Bey’in karşısına oturduğumda Ayhan Bey’in sakin tavrı ve kendine güvenen yaklaşımı beni bir hayli rahatlattı. Terapimiz sonucunda şu an tanımadığım kişilerle rahatlıkla konuşabiliyorum, toplantılara girebiliyorum, sunum yapabiliyorum, telefonda rahatlıkla konuşabiliyorum… Bu saydıklarımın bir bölümünü zaten ben daha öncesinde sıkıntılı bir şekilde de olsa “bir şekilde” yapabiliyordum, bir bölümü için de, eğer elimden geliyor ise, kaçma yoluna gidiyordum. Tüm bunları tek tek nasıl çözeceğiz diye kara kara düşünürken Ayhan Bey’in ilk seansta söylediği ve bence olayın kilit nokta olan açıklaması gelmişti. Demişti ki; “”Biz sizin hayatınıza herhangi bir müdahalede bulunmayacağız, bu konuda herhangi bir temasımız olmayacak, bu saydığınız şeyleri yine siz yapacaksınız. Biz sadece sizin duygularınızı ve düşüncelerinizi kontrol altına almanızı sağlayacağız ve böylelikle bu durumların üstesinden gelebileceksiniz”. Şimdi bu söylediğini tam olarak anlıyorum. Ayhan Bey’in sayesinde odak noktam ve hayata karşı bakış açım tamamen değişti. Şimdi duygu ve düşüncelerimi kontrol edebiliyorum. Böyle olunca da önünüze gelen hangi durum/olay olursa olsun rahatlıkla aşabiliyorsunuz. Bunu yaparken de gerçekleştirdiğiniz eyleminizin mükemmel olmasına da gerek yok Normal, iyi veya kötü olsun, günün sonunda olay benim duygu ve düşüncelerimde bitiyormuş. Bunun farkına varabilmemde ve sıkıntılarımı aşmamda verdiği tüm destek için Ayhan Bey’e çok çok ama çok teşekkür ediyorum. Hayat şimdi daha güzel…
Daha fazla yorum için tıklayınız…
youtube kanalımda sizler için psikolojik içerikli videolar çektim abone olmak için tıklayınız…